Dieta de los 13 Días

Hola princesas y principes, aqui les dejo una nueva dieta que halle, gracias al blog de

clik aqui para ver el blog de esta prinss :)

Aqui la famosa dieta, la cual estoy seguro pronto hare, mientras sigo con mi dieta de 500 cals diarias como ya lo mencionaba anteriormente :o

Primer día

Desayuno: té

Almuerzo: 2 Huevos duros con judías verdes
Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha, lechuga iceberg

Segundo día

Desayuno: café o té

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural descremado y sin azúcar

Tercer día

Desayuno: té más una tostada

Almuerzo: : 2 huevos duros o en omelette con tomate crudo

Cena: 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día

Desayuno: té más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural descremado y sin azúcar

Quinto día

Desayuno: té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha
Sexto día

Desayuno: té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Sétimo día

Desayuno: té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 manzana

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

La semana dos sigue el mismo orden.